本気で悩み。

本気で悩んでます。

自分の場合、異常やもん。
ならない人がうらやましい。

「赤面を治す」で検索したら、色々出てきたけど・・・
呼吸法みたいなのがあったけど、こんなんで治るもんかという感じですし。

●１つ目
「腹式呼吸で５秒間息を吸い込む。
１０秒ほどかけて、ゆっくりと息を吐く。
この呼吸法を、毎日２０分ほど行うとよい。」

●２つ目
冷却用のシップを、温度変化を感じやすい首の後ろに当てておく。
温度変化を感じやすい首を冷却して、これから体温と共に脳温が下がると脳に予測させれば、脳は熱を逃がさないよう血管を収縮させるため、赤面が起こりにくくなると考えられる。 


一応やってみよう・・・
できる限りのことをやるしかないね・・・


●赤面症克服の本買うサイトとかもあったけど、こんなん買っても意味なさそうやし。高いし。
ちなみにそのサイトにあったアンケートっていうか、あてはまるものにチェックするやつ、してみた。

黒丸●オレっち当てはまる
白丸○オレっち当てはまらない

↓
↓
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○街でバッタリ知り合いと出合った途端赤面してしまう‥
●異性に話しかけられるとすぐに赤面してしまう‥ 
　　異性はなぜか好きでもないのに緊張して赤面する。あと、自分の苦手なギャル系の人とかも赤面する。
▲好きな人とすれ違うだけで赤面してしまう‥
　　今つきあってる人がいないとして、別に好きな人がいるとすれば、確実に赤面すると思う。
●人前で発表をすると赤面してしまう‥ 
　　これは本気で本気で本気で本気で悩み・・・
●会話中に話題が自分のことになった途端赤面してしまう‥ 
　　異性、年上の人、苦手な人に限り。
●店員に『どのようなものをお探しですか？』と声をかけられただけで赤面してしまう‥ 
　　これがあるから服とか靴とか買いに行きたくないんよね・・
○電車で人と向かい合わせになると赤面してしまう‥ 
●美容室で『今日はどのようになさいますか？』と言われただけで赤面してしまう‥
　　美容室に入って、話しかけられる時点でもう無理です。
●コンビニで『お弁当温めますか？』と聞かれただけで赤面してしまう‥ 
　　これだからあんまり弁当系は買いたくない・・
●人に注目されると赤面してしまう‥ 
　　これはもう本気で・・
○一緒に住んでいる家族にまでも赤面してしまう‥
▲友達から『顔が赤い 』といつもからかわれてしまう‥
　　からかわれはしないけど、「顔赤いよ」とは言われることはある。わかってるからマジでわざわざ指摘しないでほしい。
●どうしてこんなことですぐに赤面しちゃうんだろう！？と自分がわからなくなる
うんうん・・・・・ 
●赤面のことばかり考えて、毎日辛い‥
うんうん・・・・・・・・・・・・・・これさえなければ人前での発表も自信持てるのにな・・・・・・・・
１度で良いから、大勢の前でする自己紹介を明るくしてみたい・・・・



さぁ、いつ治るんだろう・・